TÄISTERAST PAGARITOODE

on tehtud täisterajahust, milles on alles hoitud kõik viljateras leiduv kasulik.

5 põhjust, miks eelistada täisterast pagaritoodet

  1. Täisterajahust ja muudest täisterakomponentidest leivad-saiad on ühed kõige olulisemad kiudainete allikad.
  2. Täisteraviljas on rikkalikult B-rühma vitamiine.
  3. Täisteras sisalduvad organismile vajalikud taustajõud magneesium, tsink, fosfor, vask ja mangaan.
  4. Täisteratooted sisaldavad hulgaliselt antioksüdante.
  5. Täisteratootes on oma looduslikus proportsioonis alles täisväärtuslikud aeglased süsivesikud.

Kuidas täisteratoode ära tunda?

50% täistera - vastavalt Hea tava kokkuleppele on täisterast pagaritootes kasutatud teraviljast vähemalt 50% täistera

Otsi täistera märki!

Eestis kehtib Täistera mõiste kasutamise Hea tava, mis sõnastab, millist toodet võib nimetada täisteratooteks.

Jälgi toote koostist

Pagaritoodete puhul peab teraviljast koostisosade sisaldus olema vähemalt 50%.

Täisterapasta ja ekstrudeeritud täisteratoodete puhul peab teravilja koostisosasid olema vähemalt 100%.

Vaata kiudainesisaldust

Kõrgem kiudainesisaldus on märk suuremast täisterasisaldusest.

Rohkesti täisteraviljatooteid ja kiudaineid sisaldav toit

avaldab

  • kasulikku mõju seedeelundkonna tegevusele
  • tasakaalustavat mõju vere suhkru- ja insuliinisisaldusele

vähendab

  • südamehaiguste esinemissagedust
  • kolesteroolitaset veres
  • teist tüüpi diabeedi esinemissagedust

aitab

  • kehakaalu kontrollida
  • vältida näljatunnet
  • täita hästi kõhtu

Retseptid

Vaata maitsvaid võileiva retsepte Eestis müüdavate täisterast pagaritoodetega

Täisterast pagaritoode on täisväärtuslik eine!

Eesti Toiduliit, Tervise Arengu Instituut ja Eesti toitumissoovitused soovitavad alati eelistada täisterast pagaritooteid.