Sealiha toekus füüsisele

Gerd Kanter

Kettaheitja

Sealiha toekus füüsisele

Tervislik toitumine ei tähenda enda piiramist, igavat toidulauda ja kõigest maitsvast loobumist. See hõlmab endas mitmekesist, tasakaalustatud ja mõõdukat toitumist, tagamaks, et keha saab kätte kõik vajalikud toitained. Kõik sõltub kogustest ja söömise sagedusest.

Hea visuaalne väljendus toitumissoovitustele on Eesti riiklik toitumispüramiid (2017).

Kairit Usk, toitumisnõustaja ja tervisenõustaja toitumise alal

Toidupüramiid

Soovituslik Eesti elaniku toidulaud

Gerd Kanter

“Tervislik toitumine võib nõuda lisapingutusi, aga kui me mõtleme, et toitumine mõjutab päris palju meie tervist, siis need pingutused on seda väärt.”

Sealiha toekus füüsisele

Sealiha toekus füüsisele

Tervislik toitumine ei tähenda enda piiramist, igavat toidulauda ja kõigest maitsvast loobumist. See hõlmab endas mitmekesist, tasakaalustatud ja mõõdukat toitumist, tagamaks, et keha saab kätte kõik vajalikud toitained. Kõik sõltub kogustest ja söömise sagedusest.

Hea visuaalne väljendus toitumissoovitustele on Eesti riiklik toitumispüramiid (2017).

Kairit Usk,toitumisnõustaja ja tervisenõustaja toitumise alal

Toidupüramiid

Soovituslik Eesti elaniku toidulaud

Gerd Kanter

“Tervislik toitumine võib nõuda lisapingutusi, aga kui me mõtleme, et toitumine mõjutab päris palju meie tervist, siis need pingutused on seda väärt.”